10 amazing yoga for health

मांसपेशियों को लचीलापन दे और उनमें सुधार करें

बतन के दर्द में राहत मिलती है

पाचन तंत्र को मजबूत करता है

मन की शांति को बनाए रखना है

तनाव से छुटकारा दिलाने में मदद करता है

शरीर के रोगों से छुटकारा पाने में मदद करता है

वजन पर काबू करने में मदद करता है

सकून की नींद दिलाने में मदद करता है

एक जगह पर ध्यान लगाने में मदद करता है

आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद करता है