अगर आपको जरूरत से ज्यादा नाईट फॉल हो रहा है या क्या आपको इससे संबंधित कोई शरीरिक समस्या हो रही है, आज कल यह यूथ के लिए एक मानसिक और शारीरिक बिमारी बन रहा है तो यह आर्टिकल आपके लिए बहुत उपयोगी है।
नाइटफॉल या स्वप्नदोष को समझना बहुत जरूरी है कि यह समस्या क्या होता है और क्यों होता है, आपके स्वास्थ पर इसका का क्या प्रभाव और असर होता है।
इस आर्टिकल्स से आपको सही जानकारी मिलेगा कि फायदे और नुकसान क्या है, और होने वाले रोगों से कैसे बच सकते हैं।
स्वप्नदोष (नाइटफॉल) के कुछ प्रमुख कारण है
1. Testosterone का स्तर बढ़ता प्रमुख कारण
जब युवा का शरीर उसके उम्र के साथ बढ़ रहा होता है तो शरीर में Testosterone का स्तर भी बढ़ता है, जिससे कारण यौन उत्तेजना मे दबाव बढ़ता और रात मे वीर्य बाहर निकाल जाता ।
2. हार्मोन्स परिवर्तन प्रमुख कारण
नाइटफॉल के सामान्य कारण में harmones का परिवर्तन होता है, कभी-कभी हमारे शरीर में जरूरत से ज्यादा harmone का बढ़ना या जब वीर्य ज्यादा इकट्ठा हो जाता तो आपका शरीर प्राकृतिक रूप से extra वीर्य को बाहर नाइटफॉल से निकल जाता है।
3.शरीर कमजोरी प्रमुख कारण
यौन उत्तेजना करने वाली गंदी अश्लील फिल्म वीडियो या फोटो को देखना, बार-बार गंदी मन में सोचना भी एक कारण होता है, मानसिक तनाव या चिंता के कारण जिससे शराब और सिगरेट के अधिक सेवन से भी हो सकता है। शारीरिक दिनभर के भाग दौड़ थकान से शरीर में शारीरिक कमजोरी के कारण भी अक्सर ऐसा हो जाता है।
4. फास्ट फूड खान पान प्रमुख कारण
जरूरत से ज्यादा गरम स्पाइस फास्ट फूड, मसालेदार भोजन, कैफीन, कोल्ड ड्रिंक या अत्यधिक चीनी आदि का सेवन, भारी खान-पान के कारणों से आप इसके लिए जिम्मेदार होते है।
स्वप्नदोष या नाईटफॉल के फायदे
1. यौन अंग स्वस्थ के फायदे
डॉक्टर और रिसर्च विशेषज्ञों के अनुसार यह होना सामान्य रूप से फायदा माना गया है जिसमें आपका शरीर अपने आप हारमोंस को बैलेंस करता है, जिससे फायदा हमारे यौन संबंधित अंग को स्वस्थ रखता है।
2. शारीरिक और मानसिक के फायदे
आमतौर पर सप्ताह में एक बार होता है जिससे अच्छी नींद आएगी, आपका ध्यान एकाग्र मन रहेगा, आपको काम पढ़ाई करने में बहुत ही स्फूर्ति महसूस होगा, जोश पूरा भरा रहेगा, कभी शरीर में कोई दर्द थकान का शिकायत नहीं रहेगा।
स्वप्नदोष या नाइटफॉल के नुकसान और प्रमुख कारण
1. क्या शाररिक कमजोरी आती है ?
क्या आपको नाइट फाल एक हफ्ते में तीन से चार बार से ज्यादा हो रहा है तो आपके शरीर को थकावट और शरीर में ताकत को कम कर देता है, जिसके कारण पूरी नींद नहीं आती है, शरीर मे लगातार बेचैनी सी लगी रहती है और आपका किसी काम मे मन नहीं लगता है ।
2. क्या मेमोरी का नुकसान हैं?
आपकी मेमोरी में भूलने या कन्फ़्युशन की भी समस्या आ जाती है, जैसे पढ़ाई में मन नहीं लगता कुछ याद नहीं रहता है, जो जरूरी बात होगा उस काम मे मन नहीं लगता है, जिससे डर, झूठ का सहारा लेते है, इन सभी बातों से हमेशा तनाव ग्रस्त से आपकी मेमोरी कमजोर प्रमुख कारण है ।
3. क्या शुक्राणु का नुकसान हैं?
अगर आपके शरीर से वीर्य का रिसाव ज्यादा होता है या वीर्य इतना पतला होता है जैसे पिशाब मे सफेद दूध गंध के साथ बार-बार जब गिरने लगता है जिसमे वह शुक्राणु कमजोर हो जाता है, प्रमुख कारण है।
स्वप्नदोष या नाइटफॉल को कैसे रोके
1. हमें क्या- क्या खाना चाहिए
रोगों से बचने के लिए या इस बीमारी को रोकने के लिए स्वस्थ ताज़ा खाना पीना खाएं । मौसमी फल, हरी सब्जियां, साबुत अनाज, और प्रोटीन, विटामिन, मिनिरल्स आदि आहार लेते हैं जिससे हारमोंस बैलेंस से रुक जाता है।
2. नियमित व्यायाम करे
अगर आप नाईट फॉल से परेशान हैं तो आप नियमित नॉर्मल शारीरिक एक्सरसाइज से अपने तनाव को कम कर सकते हैं, क्योंकि व्यायाम से हमारे शरीर थक जाता है और हमें बेहतर नहीं देता है जिसके द्वारा नाइट फाल कम होता है।
3. आयुर्वेदिक दवा असरदार
नाईट फॉल को कम करने के लिए हमारे भारत में बहुत सारे आयुर्वेदिक दवाएं मेडिकाल स्टोर मे मिलते हैं जो नेचुरल होता है जिसका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है, हमारे स्वस्थ शरीर के लिए बहुत उत्तम होता है। फिर भी यदि स्वप्नदोष बार-बार से परेशान है तो डॉक्टर से जरूर सलाह लेना या परामर्श करना चाहिए ।
4. जड़ी बूटी प्राकृतिक दवा से रोके
प्राकृतिक खनिज जैसे जिंक और मैग्नीशियमहमारे हारमोंस को बैलेंस बनाने में काम आती है, अश्वगंधा, शिलाजीत, आवला, आदि, जैसी जड़ी बूटियां यह हमारे शरीर को ऊर्जावान बनती है, वीर्य गाढ़ा बनाती और आपके शरीर में होने वाले नाइट फाइल को कम करती है।
फिर भी यदि स्वप्नदोष बार-बार से परेशान है तो डॉक्टर से जरूर सलाह लेना या परामर्श करना चाहिए ।
Conclusion
इस आर्टिकल में पढ़ने के बाद आपको पूरा ज्ञान हो गया होगा कि नाईट फॉल एक सामान्य वर्क होता है, सबसे अच्छा इसका काम हमारे मानसिक तनावऔर प्रोटेस्ट कैंसर की जो संभावना बनी रहती है वह खत्म कर देता है।
नाइटफाल कोई बीमारी नहीं है यह शरीर का एक प्रक्रिया है आपको स्वस्थ बनाए रखने के लिए बस इसके बारे में लोगों को सही जानकारी नहीं है।
नाईट फॉल क्यों होता है, किस लिए होता है, नाइट फल जरुरी क्यो है, अगर फिर भी ज्यादा हो रहा है तो उसके बारे में डॉक्टर से चर्चा करें।
फिर भी इस संबंध अगर आपको ज्यादा जानकारी चाहिए तो नीचे आप कमेंट में जरूर बताएं हम डॉक्टर द्वारा चर्चा लेकरआपको उत्तर देने की कोशिश करेंगे।
